バスケット レブロン・ジェームズ
レブロン・ジェームズのバッシュ紹介
バスケット 
バスケット ステフィン・カリー
ステフィン・カリーのバッシュ紹介
サポーター インソール
バッシュに不可欠なインソールの紹介です！
バスケット バッシュ(asics)
asicsのバッシュの紹介です！
バスケット オススメ足首サポーター
はじめに
バスケットをするうえで厄介なのが「捻挫」誰しもが経験したことがあると思います。
コンタクトスポーツなので相手との接触は避けられません
よくある事例が
ジャンプ着地時に相手選手の足に乗った。
ス...
バスケット オススメ膝サポーター
バスケットをする上で怪我予防や安全面でサポーターを使用することがあると思います
個人的に使ってよかったものを紹介できればと思います！
ゲニュトレイン
あのコービーブライアントも愛用し、NBA選手も多く愛用してます。
...
健康 パフォーマンスを上げる方法
スポーツでパフォーマンスを上げるには、トレーニング・栄養・休養・メンタル・技術向上の5つが重要です。以下のポイントを意識すると、より高いレベルでプレーできるようになります。
1. 基礎体力と筋力を高める
競技に必要な持久力・筋...
健康 怪我の予防
スポーツで怪我を予防するためには、ウォーミングアップ、ストレッチ、適切なフォーム、休息、装備の確認などが重要です。以下のポイントを意識しましょう。
1. ウォーミングアップをしっかり行う
運動前に体を温めることで、筋肉や関節の...
健康 アラフォーの運動。
アラフォー運動の現実
健康 運動とサポーターの関係
体に装着するサポーターの役割は、関節や筋肉を保護し、運動時の負担を軽減することです。スポーツや日常生活、リハビリなど、さまざまな場面で使用されます。
1. サポーターの主な役割
1. 関節や筋肉の保護
• 膝・肘・手首・...