バスケット 膝の代表的な怪我5選とその対処法
バスケで代表的な膝の怪我５選とその対処法
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バスケット PT監修！ジャンプ爆上げ方法
PT監修！ジャンプ力を上げるトレーニングと注意点
健康 怪我をした時の対応
バスケで怪我をした時にどうしたらいいの？
バスケット バッシュ(asics)
asicsのバッシュの紹介です！
サポーター PT監修☆足首サポーター
オススメ足首の紹介です！
サポーター PT監修☆膝サポーター
オススメ膝サポーターの紹介です！
健康 パフォーマンスを上げる方法
スポーツでパフォーマンスを上げるには、トレーニング・栄養・休養・メンタル・技術向上の5つが重要です。以下のポイントを意識すると、より高いレベルでプレーできるようになります。
1. 基礎体力と筋力を高める
競技に必要な持久力・筋...
健康 怪我の予防
スポーツで怪我を予防するためには、ウォーミングアップ、ストレッチ、適切なフォーム、休息、装備の確認などが重要です。以下のポイントを意識しましょう。
1. ウォーミングアップをしっかり行う
運動前に体を温めることで、筋肉や関節の...
健康 アラフォーの運動。
アラフォー運動の現実
健康 運動とサポーターの関係
体に装着するサポーターの役割は、関節や筋肉を保護し、運動時の負担を軽減することです。スポーツや日常生活、リハビリなど、さまざまな場面で使用されます。
1. サポーターの主な役割
1. 関節や筋肉の保護
• 膝・肘・手首・...