皆さん、日頃から運動してますか？
コロナ禍などで運動不足や肥満で悩んでる方も多いと思います。
私は日頃から週3回バスケットなど運動を20年ほど定期的にしてます。
それでも体重が減らなかったり、逆にオーバーワークで足腰を痛めたりします笑
そんな運動や健康で悩んでる方に目を通して頂ければ幸いです。
•そもそも運動がなぜ健康と関係があるのか？
•どんな運動すればいいの？
•運動するために必要な知識、等々
理学療法士として15年勤務しているからこそ知ってる知識や情報を、そんな悩みのある方に役立つ情報を発信できればと思います！
