運動

皆さん、日頃から運動してますか？ コロナ禍などで運動不足や肥満で悩んでる方も多いと思います。 私は日頃から週3回バスケットなど運動を20年ほど定期的にしてます。 それでも体重が減らなかったり、逆にオーバーワークで足腰を痛...